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TRE - GOOD VIBRATIONS
TRE - Tension & Trauma Releasing Exercises, bekannt auch als neurogenes Zittern - ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die für Entspannung und Ausgeglichenheit von Körper und Psyche sorgt - ohne Hilfsmittel, ohne großen Zeitaufwand. TRE nutzt körperliche Gesetzmäßigkeiten, die jeder Mensch natürlicherweise besitzt. TRE verbessert den Schlaf, verringert Rücken- / Muskelschmerzen, ist energiespendend und stimmungsaufhellend, reduziert die Folgen von PTBS u.v.m. Infos zu Einzel- und Gruppenunterricht durch zertifizierte TRE Providerin: www.tre-koeln.de oder direkt unter 0177-740 96 23
Shiatsu-Behandlungen zu fairen Preisen.
Auf Wunsch auch Behandlungsserien zu spezifischen Themen - sowohl Psyche als auch Soma betreffend - und ergänzende Ernährungsberatung. Bin IOKAI- Meridian- Shiatsu- zertifizierte Behandlerin. Tel. 739 13 02 www.shen-shiatsu.de
WAS TUN NACH CORONA? DREI TAGE AM SEE:
Neues einladen - Altes loslassen. Intuit. Bogenschießen, Kanutour, Feuer, Nachtexpedition, Waldkunst uvm. - humorvoll, systemisch, entspannt. Rursee, Nationalpark Eifel. Termine: wegeweise.de/seetage
Mal raus aus dem Alltag?!
Entspannung & Entschleunigung mit MBSR. Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn. Achtsamkeitskurse für Köln & Umgebung in Sülz. Info & Anmeldung: www.achtsamkeit-mbsr-koeln.de